<Èûpower>Àº ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÇ ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½, Áï ¸¶ÀεåÇ®´Ï½ºmindfulness »ç»óÀ» Çö´ëÀο¡°Ô Àͼ÷ÇÑ 'Èû'À̶ó´Â Ű¿öµå·Î Ç®¾î¾´ Ã¥ÀÌ´Ù. Çö´ëÀεéÀº °·ÂÇÑ 'Èû'À» ¿øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ¿Í ¸í¿¹·Î ´ëÇ¥µÇ´Â '¼¼»óÀÇ Èû'Àº ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ¾ÈÁ¤µÇ°í ÆòÈ·Ó°Ô ¸¸µé±âº¸´Ù Àϰú ½Ã°£¿¡ Âѱâ´Â ³ë¿¹·Î ¸¸µé¾ú´Ù. ¸¸Á·ÇÒ ÁÙ ¸ð¸£´Â ¿å¸Á¿¡ ÂÑ°Ü »îÀ» ÇãºñÇÏ´À¶ó ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì¼Ò, Ǫ¸¥ ÇÏ´Ã °°Àº ´«¾ÕÀÇ ±âÀûÀ» ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍµéÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ¹þ¾î¹ö¸®ÀÚ. ±×¸®°í ¸¶À½À» ¿°í ³» ¾È¿¡ Àáµé¾îÀÖ´Â 'Èû'À» ±ú¿ìÀÚ.