로스앤젤레스에서 30년 동안 요가와 명상을 가르치고 있는 구르무크의 요가에 관한 책. 그녀의 제자들은 평범한 교사와 웨이터에서 헐리우드의 유명 스타들에 이르기까지 다양하다. 구르무크가 행하는 요가는 우리 몸에 있는 8개의 차크라가 균형을 잡고 움직이게 만드는 것으로 이 책은 정신적, 육체적으로 균형감을 잃고 건강에 이상이 느껴질 때 그것을 치유하는 간단하고 실천적인 방법을 제시하고 있다.
